Breaking News
Home / স্বাস্থ্য টিপস

স্বাস্থ্য টিপস

বিনা পয়সার যে খাবারটি আজীবন আপনার শক্তি ধরে রাখে, নতুন চুলও গজাবে…

সমস্যা সমাধান ও রোগ নিরাময়ের জন্য আমরা কত কিনা করি। চিকিৎসা করতে গিয়ে বেশ ক্ষতি ডেকে আনি নিজেদের জন্যই। কষ্ট লাঘবে তখন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার বিষয়টা মাথায় থাকে না। বিশেষ করে টাইফয়েড জ্বর, ডায়রিয়া, কলেরার মতো পেটের রোগে অ্যান্টিবায়োটিকও চলে আকছার। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াযুক্ত ওই সব ওষুধগুলির দামও অনেক সময় নিম্ন আয়ের মানুষের নাগালের …

Read More »

বেশি দিন সুস্থ ভাবে বাঁচতে চাইলে আজই বাদ দিন এই ৪টি কাজ।

সুস্থ ভাবে বাঁচতে চাইলে- সব মানুষই চায় সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন।এর জন্য যে কাজ গুলো করতে হয় তা করতে গিয়ে অনেকেই হোঁচট খান। মানুষ ভবিষ্যতের লাভের জন্য বর্তমানের আনন্দকে ত্যাগ করাটা খুব কঠিন মনে করে। বর্তমান শতাব্দীতে উন্নত ঔষধ, উন্নত স্যানিটেশন, নিরাপত্তা, কাজের পরিবেশ ও ব্যাক্তি সতর্কতার ফলে বিশ্বের প্রথম …

Read More »

হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে যা করণীয়

হয়ে মৃত্যু ঝুঁকি বাড়ছে গোটা বিশ্বে।বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জীবনযাপন পদ্ধতি ও দৈনন্দিন খাবার-দাবার এর জন্য অনেকাংশে দায়ী। হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে তারা কিছু পরামর্শও দিয়েছেন। ১.হৃদরোগের অন্যতম কারণ ধূমপান। এটা থেকে বিরত থাকলে পারলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক কমে। ২.কোলেষ্টেরল রক্তে ফ্যাটের উপস্থিতি বাড়িয়ে দেয়। সুস্থ শরীরের জন্য কোলেষ্টেরলের …

Read More »

যে ১৩টি কারণে খেজুর খাওয়া খুব ভালো

খেজুর খাওয়া খুব ভালো- বছরে যতগুলো দিন আছে, খেজুরে তার চেয়ে বেশি গুণ আছে। গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ছাড়াও এতে মেলে অত্যাবশ্যক ভিটামিন এবং অ্যামাইনো অ্যাসিড। সাধারণত পাকা খেজুরে প্রায় ৮০শতাংশ চিনিজাতীয় উপাদান রয়েছে। বাদ-বাকী অংশে খনিজ সমৃদ্ধ বোরন, কোবাল্ট, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম ফ্লুরিন, ম্যাগনেসিয়াম, এবং জিঙ্কের ন্যায় গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান রয়েছে। …

Read More »

যেসব কারণে মহিলারা অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যায় ভোগেন

অনিয়মিত ঋতুচক্রজনিত সমস্যা এখন খুব সাধারণ ব্যাপার। নির্দিষ্ট দিনের পূর্বে বা পরে, কখনও বা পিরিয়ডস মিস করা এই ধরনের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। ২০০১ সালের এক রিপোর্টে অনুযায়ী জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রোনোলজি এবং মেটাবিলিজম প্রকাশিত অ্যাডাল্ট মহিলাদের ৫ শতাংশের বেশী অনিয়মিত ঋতুচক্রজনিত সমস্যায় ভোগেন বলে জানা গিয়েছে। এর পিছনে রয়েছে কয়েকটি …

Read More »

লজ্জা নয় জানতে হবে স্বামী স্ত্রীর মিলনের স্থায়িত্ব কত সময় হওয়া উচিৎ?

তরুণ-যুবকদের কাছ থেকে প্রায়ই এ ধরনের প্রশ্ন আসে আমাদের কাছে। তাই চিন্তা করলাম বিষয়টা নিয়ে খোলামেলা আলোচনা দরকার। স্বামী স্ত্রীর সহবাস মিলনের স্থায়িত্ব বা আদর্শ সময় কতটুকু হওয়া দরকার এ বিষয়টা নিয়ে মূলত অবিবাহিত তরুণরাই বেশি প্রশ্ন করে থাকেন। সম্প্রতি ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব মেডিসিনে প্রকাশিত এক গবেষণার ফলাফলে পাওয়া গেছে …

Read More »

আপনাদের মা বাবা ভাই বোন কারো যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে এই পোস্টটি পড়ুন!

ঢেঁড়শ (অন্য নাম ভেন্ডি) মালভেসি পরিবারের এক প্রকারের সপুষ্পক উদ্ভিদ (tree)। এটি তুলা, কোকো ও হিবিস্কাসের সাথে সম্পর্কিত। ঢেঁড়শ গাছের কাঁচা ফলকে সবজি হিসাবে খাওয়া হয়। ঢেঁড়শের বৈজ্ঞানিক নাম Abelmoschus esculentus; অথবা Hibiscus esculentus L।ঢেঁড়শ গাছ একটি বর্ষজীবী উদ্ভিদ, যা ২ মিটার পর্যন্ত লম্বা (long) হয়। এর পাতা ১০-২০ সেমি …

Read More »

কেউ বিষ খেলে কি করবেন জেনে নিন , জানা থাকলে বেঁচে যাবে অনেক জীবন

কেউ বিষ খেলে – পরিবারের কারো সঙ্গে ঝগড়া বিবাদ করে রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে না পেরে যে কেউ দুর্ঘটনা ঘটাতে পারে৷ আবার কেউ মানসিকভাবে আঘাত পেয়ে রাগের বশবর্তী হয়ে জীবন ধ্বংসকারী কোন ওষুধ পান করে৷ এছাড়াও বড়দের অসতর্কতার কারণে বাচ্চারা ভুলবশত বিষ পান করে।প্রায়ই বিষপানের রোগী পাওয়া যায় সেগুলোর মধ্যে উলেখযোগ্য: …

Read More »

পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে তেঁতুল !

রক্ত পানি হয়ে যায় এমন ধারণা অনেকে করেন তবে সেটা ভুল। এটা ছেলেদের ও উপকার করে মেয়েদেরও করে। তবে কোন এক অজানা কারণে এটা অন্য প্রানী যেমন ষাঁড়ের যৌন ক্ষমতা কমাতে এটা ব্যাবহৃত হয়। তবে গবেষনায় দেখা যায় তেঁতুল পুরুষ মানুষের যৌন ক্ষমতা আরো বৃদ্ধি করে। আর মেয়েদের জন্যও এটা …

Read More »

শারী’রিক সম্পর্কের সঠিক সময় কোনটি?

শারীরিক সম্পর্কে সন্তুষ্টি পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দেখা গেছে, মিলনে আত্মতৃপ্তি না পেলে সম্পর্কে ফাটল পর্যন্ত দেখা দেয়। তবে অনেকেই হয়তো জানেন না, শারীরিক সম্পর্কের কিছু গুরুত্বপূর্ণ সময় আছে যা সর্বোচ্চ অনুভূতি দিয়ে থাকে। সম্প্রতি হরমোন বিশেষজ্ঞ আলিসা ভিট্টি তার বইয়ে মিলনের সঠিক সময় হিসেবে ভরদুপুরকে উল্লেখ করেছেন। হরমোন বিশেষজ্ঞ আলিসা …

Read More »

কিডনির পাথর থেকে বাঁচতে হলে শুধু ২টি কাজ করবেন !!

আমাদের দেহের রক্ত পরিশোধনের অঙ্গ কিডনি। এছাড়াও শরীরে জমে থাকা অনেক রকম বর্জ্যও পরিশোধিত হয় কিডনির মাধ্যমে। কিডনির নানা সমস্যার মধ্যে সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে কিডনিতে পাথর হওয়া। কিন্তু ঠিক কি কি কারণে কিডনিতে পাথর হওয়া রোধ করতে পারবেন, জানেন কি? আসুন জেনে নেয়া যাক কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণগুলো সম্পর্কে, …

Read More »

জীবনে সুখী হতে চাইলে বিয়ে করুন মোটা মেয়েকে! কারন জানেন?

সহধর্মিনী বউ নির্বাচনের ক্ষেত্রে আমরা প্রত্যেকেই পায় নিজের ইচ্ছা মত আলাদা আলাদা চিন্তাধারা থাকে। বাস্তবের দিক দিয়েবেশিরভাগ পুরুষই প্রায় রোগা অথবা স্লিম মেয়েদের পছন্দ করে। তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে যেমন ধরুন 100% এর মধ্যে 10 % পুরুষ ও মোটা মেয়েদের পছন্দ করে। মোটা মেয়েদের কোন পুরুষই পছন্দ করতে চায় না …

Read More »

ভাত রান্না করতে গিয়ে ছোট একটি ভুল আমাদেরকে মৃত্যুর মুখে ঠেলে দিচ্ছে, অবিশ্বাস্য মনে হলেও এটাই সত্যি। সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়ুন।

আমরা বাঙ্গালী। আর বাঙ্গালীদের প্রিয় খাবার হচ্ছে ভাত। ভাত ছাড়া বাঙ্গালীদের যেন চলেই না। আর ভাত রান্নার পদ্ধতিও বেশ সহজ। কিন্তু ভাত রান্না করতে গিয়ে ছোট একটি ভুল প্রতিদিন আমাদের ধীরে ধীরে মৃত্যুর মুখে ঠেলে দিচ্ছে। অবিশ্বাস্য মনে হলেও এটাই সত্যি। ভুল পদ্ধতিতে ভাত রান্নার ফলে আপনার দেহে প্রবেশ করছে …

Read More »

বেগুনে রয়েছে যেসব রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা!

বেগুন একটি মৌষমি সবজি। এটি সাধারণত শীতের সময়ে বেশি পাওয়া যায়। বেগুন সবার কাছে অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি সবজি। সহজলভ্য ও সারা বছরই মেলে এটি। মধ্য যুগে ইউরোপে যেসব বেগুন পাওয়া যেত সেগুলোর আকৃতি অনেকটাই মুরগির ডিমের মতো ছিল। এ কারণেই বোধ হয় ইংরেজিতে বেগুনের নাম এগপ্ল্যান্ট। খোসাসহ বেগুন অনেক সময় …

Read More »

হারানো শক্তি ফিরে পেতে সাদা লজ্জাবতী গাছ, যেভাবে ব্যবহার করবেন

হারানো শক্তি ফিরে পেতেঃ আমাদের অতি পরিচিত একটি গাছ লজ্জাবতী আবার কেউ কেউ এক বলেন লাজুক লতা। এটি একটি বর্ষজীবি গুল্ম আগাছা বা ওষুধী গাছ। অনেকটা তেতুল পাতার মত। হাত ও পায়ের স্পর্শে লজ্জ্বাবতীর পাতা বুঁজে এসে বন্ধ হয়ে যায়। পাতা সরু ও লম্বাটে, সংখ্যায় ২ থেকে ২০ জোড়া। এর …

Read More »

যৌনক্ষমতা বৃদ্ধি করে কালোজিরা! কিভাবে ব্যবহার করতে হবে জেনে নিন

পৃথিবীতে কালোজিরা চিনে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে। ক্ষীর, পায়েস, পান, পিঠাপুলিসহ বেশকিছু তেলেভাজা খাবারে ভিন্ন স্বাদ আনতে সচরাচর কালোজিরা ব্যবহার হয়। কিন্তু শুধু খাবাবের স্বাদ বাড়ানোর জন্য নয়, এছাড়াও কালোজিরার বহুমাত্রিক গুণাগুণ রয়েছে যা নিয়ে নিচে আলোচনা করা হলো : ১. রোগ প্রতিরোধ : কালোজিরা রোগ প্রতিরোধ …

Read More »

মাত্র 2 টুকরো রসুন দিয়ে ঘন্টার পরে ঘন্টা সেক্স করুন | খাট ভাঙ্গার মহা ওষুধ ১০০% রেজাল্ট

নারীর নিতম্ব ভারী হলে, তাদের সন্তানদের বেশি বুদ্ধিমত্তার অধিকারী হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণার তথ্যে এ কথাই উল্লেখ করেছেন গবেষকরা। বিজ্ঞানীরা জানিয়েছন, মহিলাদের উরু এবং নিতম্বের চর্বি শিশুদের মস্তিস্ক বিকাশে বিরাট ভূমিকা পালন করে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নারী দেহের এ সকল স্থানের চর্বি তাঁদের সন্তানদের বুদ্ধিকে বিকশিত করা …

Read More »

সন্তান নিতে চাইলে খাবেন যেসব খাবার

সন্তান নিতে চাচ্ছেন কিন্তু হচ্ছে না। চিকিৎসকেরা জানিয়েছেন আপনার স্পার্ম বা শুক্রাণুর সংখ্যা কম। ব্যস্ত জীবনযাপন, অনিয়মিত ডায়েট এবং স্ট্রেসের কারণে দিন দিন এই সমস্যা বাড়ছে। চিকিত্সকের পরামর্শ তো অবশ্যই প্রয়োজন, স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলোও। ডিম বন্ধ্যাত্ব মোকাবিলায় খুবই উপকারী ডিম। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ই …

Read More »

সবচেয়ে ক্ষতিকর ৫ জাঙ্ক ফুড

সুস্থ থাকতে জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে থাকা উচিত। সামান্য জাঙ্ক ফুডেও থাকে প্রচুর ক্যালোরি। জাঙ্ক ফুডের মধ্যেও ক্ষতির রকমফের রয়েছে। অর্থাত্ কম ক্ষতিকর ও বেশি ক্ষতিকর জাঙ্ক ফুড। মাত্র এক স্লাইস পেপারনি পিজাতে থাকে ২৯০ ক্যালোরি। এই ক্যালোরি ঝরাতে অন্তত ৬০ মিনিট নাচুন বা ৯০ মিনিট ঘরের কাজ করুন। ৩৩০ …

Read More »

মাত্র ১ মাসে মাথার সামনে নতুন চুল গজানোর সেরা উপায়

মাথার সামনের চুল (hair) গজাতে যে প্রোডাক্ট অনবরত ব্যবহার করছেন,তাতে কি সত্যি মনের মত ফল পেয়েছেন? না তো। তাই ব্যবহার করুন এমন কিছু,যা সত্যি ভেতর থেকে সাহায্য করবে নতুন চুল (hair) গজাতে।জানেন কি?আপনার হাতের কাছেই আছে চারটে খুব সহজ উপাদান,যেগুলো নতুন চুল গজাতে জাস্ট অনবদ্য।যেগুলো নিয়মিত ব্যবহার করলে,মাত্র একমাসেই পেতে …

Read More »

আপনাদের মা বাবা ভাই বোন কারো যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে এই পোস্টটি পড়ুন

কারো যদি ডায়াবেটিস থাকে- ঢেঁড়শ (অন্য নাম ভেন্ডি) মালভেসি পরিবারের এক প্রকারের সপুষ্পক উদ্ভিদ (tree)। এটি তুলা, কোকো ও হিবিস্কাসের সাথে সম্পর্কিত। ঢেঁড়শ গাছের কাঁচা ফলকে সবজি হিসাবে খাওয়া হয়। ঢেঁড়শের বৈজ্ঞানিক নাম Abelmoschus esculentus; অথবা Hibiscus esculentus L।ঢেঁড়শ গাছ একটি বর্ষজীবী উদ্ভিদ, যা ২ মিটার পর্যন্ত লম্বা (long) হয়। …

Read More »

দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে হতে পারে যেসব ভয়ানক সমস্যা

মানবদেহের যে সব জরুরি বিষয় আছে তার মধ্যে প্রস্রাব করারটা জরুরি একটা বিষয়। কিন্তু আমরা অনেকে দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করি বা এটা একটা স্টাইলও হয়ে গেছে। বড় বড় কর্পোরেট অফিসে তো প্রস্রাবখানা সেভাবেই তৈরি করা হয়। তো দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে পুরুষের কি কি ক্ষতি হয় জানলে জীবনেও এই কাজটি করবেন না! …

Read More »

বেশি ঘুমে মৃত্যু, বলছে গবেষণা

ঘুমের সমস্যা অনেক বড় সমস্যা। যদি ঠিক মতো ঘুম না হয়, তবে মেজাজ থাকে খিটখিটে। স্বাস্থ্যও খারাপ হয়। আবার নিয়ম মতো না ঘুমালে হতে পারে রক্তচাপ। বিভিন্ন সময় চিকিৎসকরা ঘুমের বিভিন্ন সময় নির্ধারণ করে দেন। কখনও পাঁচ ঘণ্টা, কিংবা কখনও ছয় বা আট ঘণ্টা। সময় যা-ই হোক ঘণ্টা মেপে না …

Read More »

ধূমপান ছাড়ার তিন পদক্ষেপ

প্রথমবার্তা,প্রতিবেদকঃ প্রত্যেক ধূমপায়ীর জীবনেই এমন সময় আসে যখন সে চায় সিগারেট ছাড়তে। এটি সত্যিই একটি চমৎকার সিদ্ধান্ত, যদিও ব্যাপারটি মোটেও সহজ নয়। নিকোটিন আসক্তি দূর করা পার্কের ভেতর দিয়ে হেঁটে যাওয়ার মতো কোনো বিষয় নয়। সুতরাং, আপনাকে অবশ্যই দৃষ্টিভঙ্গি ও উদ্দেশ্য সম্পর্কে পরিষ্কার করতে হবে যে কেন আপনি ধূমপান ছাড়তে …

Read More »

আপনার যৌবনকে ধরে রাখতে মাত্র দু’টি ফল খান: মুফতি কাজী ইব্রাহীম

আপনার যৌবনকে ধরে রাখতে মাত্র দু’টি ফল খান। যে ফলগুলোর প্রসঙ্গ মহাগ্রন্থ আল কোরআনে এসেছে তার অন্যতম হলো জয়তুন বা জলপাই। আল্লাহ তায়ালা এরশাদ করেন, ‘আর তিনি এ পানি দ্বারা তোমাদের জন্য উৎপাদন করেন ফসল। জয়তুন (জলপাই) খেজুর, আঙুর ও সব ধরনের ফল। নিশ্চয় এতে চিন্তাশীলদের জন্য নিদর্শন রয়েছে ! …

Read More »

যাদের পায়ের মাঝখানের আঙুল বড়ো, তাদের কি কি গুন থাকে জানেন ? জানলে অবাক হবেন…

সবাই জানে হাতের রেখায় লেখা থাকে ভাগ্যের সমস্ত হিসাব-নিকাশ। তবে এটাও কি জানেন যে হাতের সঙ্গে সঙ্গে আপনার পায়ের আঙুলও জানিয়ে দেয় ভাগ্য ? হাতের রেখা দেখে তো জ্যোতিষীরা বিচার করেন। কিন্তু দেখবেন অনেক জ্যোতিষী পা দেখতে চান। আসলে খুব বেশি বিচার না করে পায়ের আঙুলের মাপ দেখেই বোঝা যায় …

Read More »

বেশি রাত জাগলে মানুষ তাড়াতাড়ি মারা যায়, জানুন কি বলছে গবেষনা…

আপনি কি জানেন ? বায়োলজিক্যাল ক্লক কি সে বিষয়ে কোন জ্ঞ্যান আছে আপনার ? নেই তো ! জানি, আপনার মতো অনেকেই এই বিষয়ে খোঁজ রাখেন না। তাই তো বছর বছর বাড়ছে অকাল মৃত্যুহার। সম্প্রতি বায়োলজিক্যাল ক্লকের ওপর গবেষণা চালিয়ে তিন মার্কিন গবেষক নোবেল প্রাইজে ভূষিত হয়েছেন। তাদের গবেষণায় দেখা গেছে …

Read More »

প্রস্রাবের পর সাদা বীর্য’পাত হওয়ার কারন ও তার প্রতিকার কি?

অনেকেই এমন সমস্যা আছে যে, প্রস্রাবের শেষে সাদা পাতলা বীর্য বের হয়। মলমুত্রের শেষে সাদা আস্তরণ পরে। এটি স্বাভাবিক একটা বিষয় কারণ আমাদের টেস্টিকলে বীর্য প্রতিনিয়ত উৎপন্ন হচ্ছে। এই ধরনের সমস্যা কে ধাতু দূর্বলতা বলে। আসুন জেনে নেয়া যাক ধাতু দূর্বলতার কারণ ও প্রতিকার কি? কবিরাজ : তপন দেব । …

Read More »

পুরুষত্ব বাড়াতে অব্যর্থ টোটকা,যা আপনার বিছনার ক্ষমতা ১০ গুন করে দেবে.!

স্বাদে এলাচ কখনই ভালো নয়। মাঝেমধ্যে মুখে পরলে আমরা ফেলেদি। তবে বিভিন্ন রান্নায় স্বাদ বাড়াতে কাজে লাগে এলাচ। এছাড়াও এলাচের একাধিক উপকারিতা রয়েছে। স্বাস্থ্য উপকারিতার দিক থেকেও একাধিক গুন রয়েছে, নিয়মিত এলাচ সেবনে আপনি মুক্তি পেতে পারেন বহু শারীরিক সমস্যা থেকে। আসুন দেখেনি এলাচের এরকমই কিছু গুন- ১) এলাচ এবং …

Read More »

অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হয়ে যেতে পারে যে ৮ অভ্যাসে

সমস্যা কী, আদৌ সমস্যা আছে কিনা সে বিষয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলতেও বিব্রত বোধ করেন।সমস্যা যদি মনেই হয় তাহলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন। তবে বাজে অভ্যাসের কারণেও পুরুষের জননেন্দ্রিয়ের কর্মক্ষমতার ক্ষতি হতে পারে। এসব বদভ্যাস প্রতিনিয়ত করতে থাকলে পৌরষত্বের ধার কমতেই থাকবে।চিকিৎসাশাস্ত্র ও বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন …

Read More »